(page mise à jour le 26/03/2008)

RECHERCHE :

Manage’air est une méthode novatrice mise au point et enseignée par le Docteur Florence Villien qui s’est appuyée sur son expérience et sa formation personnelle :
- Doctorat de Physiologie (2005) au laboratoire de physiopathologie respiratoire, Faculté de Médecine, Marseille.
- DEA en Sciences du Sport, Faculté des Sciences du Sport, Marseille (2000).
- Brevet d’Etat d’Educateur Sportif, CREPS d’Aix en Provence (1986).
Recherche scientifique permanente = méthode en constante évolution.
« La vraie richesse de cette méthode est qu’elle est issue d’une interaction entre la recherche en laboratoire et ses applications sur le terrain. Afin de pouvoir réaliser cet objectif de lier la recherche à l’enseignement, j’ai pu mener plusieurs expérimentations, en rapport direct avec manage’air. La thèse que j’ai présentée pour mon Doctorat de physiologie m’a permis de vérifier les bénéfices de ces techniques de respiration sur le corps humain (sédentaires, sportifs et asthmatiques). Depuis, j’ai la chance de pouvoir poursuivre la recherche au sein de la même équipe et nous pouvons ainsi affiner les résultats et sortir d’autres articles scientifiques.
Concrètement, les cours et la formation de manage’air s’enrichiront régulièrement des résultats obtenus en laboratoire. Ce travail en symbiose aboutit à une véritable méthode évolutive ». Dr. Florence Villien


Le laboratoire de recherche :
- Directeur du laboratoire : Professeur Yves JAMMES, reconnu par la communauté scientifique comme grand spécialiste de la respiration et du muscle.
- Directrice des travaux de recherche actuels : Professeur Monique BADIER, chef du service d’exploration fonctionnelle respiratoire de l’Hôpital Ste Marguerite, Marseille.

Thèse de Doctorat de physiologie
Obtenue le 16 Décembre 2005, la thèse fait office de validation scientifique de la méthode manage’air. Toutes les techniques y sont testées. Elle est pour l'instant confidentielle pour éviter la copie de la méthode.
Titre :
Effets d’un entraînement respiratoire issu du yoga sur la sensation respiratoire et les capacités à l’exercice

1ère étude scientifique :

Cette étude, publiée dans une revue scientifique cotée au niveau international, a montré une évolution du régime respiratoire (façon courante de respirer) allant dans le sens d’une meilleure gestion du stress (baisse de la fréquence respiratoire et allongement du temps d’expiration). Nous avons également mesuré une amélioration de la sensibilité respiratoire (ce qui peut aider les personnes souffrant d’asthme), tout cela après entraînement à une technique respiratoire qui est utilisée dans notre méthode manage’air. Précisons que dans l’article, la technique n’est pas définie dans le but de l’enseigner. Voir les références et le résumé de l’article.

1er article scientifique en 17e position dans le Top 25 !!
En Février 2006, cet article scientifique a été le 17e article le plus fréquemment téléchargé par les utilisateurs de ScienceDirect dans le domaine « biochemistry, Genetics and Molecular Biology » et le journal « Respiratory Physiology & Neurobiology ». Voir le classement ScienceDirect de cette période et le classement actuel.

2ème étude scientifique :

L’étude a été réalisée avec la même équipe de recherche que pour la thèse et l’article précédent.
Actuellement, les résultats sont validés par le laboratoire et l’article est en cours d’acceptation par une revue scientifique. Il paraîtra prochainement. Titre : « A specific respiratory training increases maximal exercise capacity in young rowers”.

L’étude a été menée sur un groupe de jeunes sportifs (moyenne d’âge 18 ans) pratiquant l’aviron en compétition à un niveau inter régional à national (VO₂max moyen de 67 ml.min^-1.kg^-1). Le groupe a été divisé en 2 groupes homogènes de rameurs qui ont subi des tests avant et après une période de 7 semaines. Ils ont effectué des tests de spirométrie, des mesures de pressions inspiratoire et expiratoire, et une épreuve d’effort maximal triangulaire en laboratoire sur ergomètre approprié (rameur), avec mesure des gaz, de la lactatémie et de la fréquence cardiaque.
Pendant les 7 semaines, un seul groupe a été entraîné en manage’air, mais les deux groupes ont continué à pratiquer leur entraînement d’aviron habituel, sans le modifier.
Lors des seconds tests, seul le groupe entraîné aux techniques de manage’air a modifié plusieurs paramètres physiologiques qui vont dans le sens d’une meilleure endurance. Les principaux résultats montrent :

- Au repos :
La capacité vitale (CV) est augmentée de 5,5 % et la capacité pulmonaire totale (CPT) de 5,4 %. Ces résultats montrent une amélioration de la fonction respiratoire.

La pression inspiratoire maximale (PIMax) augmente de 10 %, ce qui dénote une amélioration de la force des muscles inspiratoires (essentiellement le diaphragme). La pression expiratoire maximale (PEMax) augmente de 23 %, ce qui montre une amélioration de la force des muscles expiratoires (essentiellement les abdominaux).

- A l’effort (lors de l’épreuve d’effort maximal) :
La consommation maximale d’oxygène, VO2max, augmente de 9 % (elle passe à 73 ml.min^-1.kg^-1), la charge (mesurée en Watt) qui représente la puissance maximale aérobie augmente de 10,2% et le seuil ventilatoire progresse de 11,5%. Cette progression de l’endurance maximale aérobie se fait sans augmentation de la production de lactates, ce qui évite la fatigue musculaire associée généralement à l’augmentation de la PMA. Le taux d’hématocrite mesuré au repos n’est pas non plus accru, ce qui montre que l’entraînement manage’air ne modifie pas la concentration des transporteurs d’oxygène.

Tous les résultats ci-dessus sont des moyennes statistiquement significatives.
Lors de l’épreuve d’effort, les mesures du VO2max, PMA et seuil ventilatoire sont d’autant plus fiables que les sujets sont allés au bout de leur effort car ils ont atteint leur fréquence cardiaque maximale prévue suivant l’âge.

Collaboration à un ouvrage collectif sur l’apnée : « L’apnée, de la théorie à la pratique »
Publications des Universités de Rouen et du Havre. Sortie prévue en Mai 2007.
Participation à l’écriture de la partie « Contribution du yoga pour l’entraînement à l’apnée » et particulièrement l’influence du yoga sur les paramètres physiologiques et psychologiques de l’apnée, et les techniques respiratoires recommandées pour la préparation de l’apnéiste.
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